老年期飲食認識高血壓糖尿病與運動壓瘡的預防高纖維飲食認識痛風老年人常見的排便問題預防腸病毒預防流感聯絡我們

 

 

 

現在位置:認識高血壓

一、診斷:

  正常

邊際性高血壓

高血壓    
收縮壓 120 mmHg 140-159 mmHg 160 mmHg
舒張壓 80 mmHg 85-90 mmHg 95 mmHg

可疑性高血壓→以上數值中有1或2即可稱之

二、症狀:

 

1.循環系症狀:頭痛、頭重感、暈眩、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、視力模糊

2.心臟症狀:悸動、胸部壓迫感

3.腎臟症狀:高血壓進行結果會有尿蛋白,表示腎臟機能障礙水腫出現

三、治療:

 

 

1.生活指導

(1)睡眠充足,減少壓力

(2)養成清淡口味之飲食習慣

(3)適度運動,但是有腎臟合併症時應限制運動量

(4)避免環境溫度之極端變化

2.藥物治療

(1)鎮靜劑(必要時使用)

(2)降壓劑

3.飲食治療

(1)低鈉、低油、低脂飲食

(2)預防或治療防胖(維持標準體重)

(3)對逐漸形成之高血症,糖尿病等合併症,同時進行飲食治療

四、高血壓八誡

 

1.禁煙酒、防便秘。

2.不要吃的太飽約8分飽

3.定期看醫生檢查血壓,最好自己學會量血壓

4.維持輕鬆的心情,凡事不急不燥,心平氣和

5.吃低鹽飲食者,菜中放的鹽巴量減少原來的一半

6.按照醫師指示按時吃藥,不可自己增減要量或自行停藥

7.保持正常體重,做適量運動,如體操、瑜珈、散步、身腰等需持續不間斷

8.少吃內臟類、豬油等高脂肪食物,炒菜改用沙拉油,可適量吃瘦肉、豆腐等

版權所有 (C) 2008 財團法人屏東縣私立椰子園老人養護之家 建議使用1024*768及IE5.0以上版本

地址:屏東縣長治鄉繁昌村振興路16-9號 電話:08-7621111 傳真:08-7624088