預防病毒

衛生保健降低感染

腸病毒



影片/資料來源:衛生福利部疾病管制署


(一)腸病毒的傳染力極強,但可透過簡單的衛生保健動作,有效降低感染的機會
(二)腸病毒的預防方法:
 1.勤洗手,養成良好的個人衛生習慣。
 2.均衡飲食、適度運動及充足睡眠,以提昇免疫力。
 3.生病時,應儘速就醫,請假在家多休息。
 4.注意居家環境的衛生清潔及通風。
 5.流行期間,避免出入人潮擁擠,空氣不流通的公共場所。
 6.儘量不要與疑似病患接觸,尤其是孕婦、新生兒及幼童。
 7.新生兒可多餵食母乳,以提高抵抗力。
 8.兒童玩具(尤其是帶毛玩具)經常清洗、消毒。
 9.幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生。
(三)腸病毒消毒方法:
 1.消毒方法的選用:
  (1)腸病毒對酸及許多化學藥物具抵抗性,如抗微生物製劑、清潔消毒劑及酒精,均無法殺死腸病毒。
  (2)醛類、鹵素類消毒劑(如市售含氯漂白水)可使腸病毒失去活性。
  (3)腸病毒於室溫可存活數天,4℃可存活數週,冷凍下可存活數月以上,但在50℃以上的環境,很快就會失去活性,所以食物經過加熱處理,或將內衣褲浸泡熱水,都可減少腸病毒傳播。
  (4)乾燥可降低腸病毒在室溫下存活的時間。
  (5)紫外線可降低病毒活性。

 2.含氯漂白水之使用方法(使用時請穿戴防水手套並注意安全):
  (1)一般環境消毒,建議使用500ppm濃度之漂白水。
  (2)針對病童分泌物或排泄物污染之物品或表面,建議使用1000ppm之漂白水。
  (3)以泡製500ppm含氯漂白水為例:
    a. 取巿售家庭用漂白水(濃度一般在5到6%)5湯匙(一般喝湯用的湯匙,約15至20cc)。
    b. 加入10公升的自來水中(大寶特瓶每瓶容量1,250cc,8瓶即等於10公升),攪拌均勻即可。

 3.環境消毒重點:
  (1)不需要大規模噴藥消毒。
  (2)只需對於常接觸物體表面(門把、課桌椅、餐桌、樓梯扶把)、玩具、遊樂設施、寢具及書本做重點性消毒。
  (3)清洗完畢的物體可移至戶外,接受陽光照射。

流感



影片/資料來源:衛生福利部疾病管制署


◎什麼是流感(Influenza)?
流感是由「流感病毒」引起之急性呼吸道疾病。發病初期之全身性症狀嚴重,包括發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛以及咳嗽等,足以影響工作能力。在高危險群之病 患,其嚴重之併發症亦可能導致死亡,根據估計約每 5,000~10,000 名患者,就會有 1人死亡。
◎流感及一般感冒有何不同?
流感和感冒是兩回事,雖同為病毒感染,但其致病原不同,且症狀輕重有別,以下表列兩 者之不同:
項目 流感 普通感冒
潛伏期 1-3天 約1天
床症 1.高燒,有時伴隨寒顫;發燒可能持續3天
2.通常伴隨著嚴重的頭痛
3.全身性的肌肉酸痛及關節疼痛,會有明顯且持續的疲與虛弱;部份幼兒會有小腿肌肉觸痛
1.較少發燒,如果有的話,體溫也只有些微的升高
2.偶爾會有輕微的頭痛
3.較輕微或少
致病原 流感病毒分為 A、B、C 三型。 另外,因為它很容發生變,所以容發生大流
會引起感冒的病毒有大約200多種 包括比較常的:鼻病毒、副流 性感冒病毒、呼吸道細胞融合性病 毒、腺病毒等等
治方法 依照醫師處方給予抗病毒藥物治及支持性法 感冒多半可自癒,支持性法
感染型態 1.分齡層
2.症突然發生,通常會引起全身性症,且有可能有嚴重合併症,甚至死亡
1.分齡層
2.症逐漸發生,通常只有局部上呼吸道症,多無嚴重合併症
病程 1~2週
短期間可原
併發症 肺炎、鼻竇炎、支氣管炎、中耳炎 心肌炎、腦病變、腦炎、氏症候群等

較少出現合併症
預防方法 1.應考慮接受流感疫苗的接種
2.勤洗手,在流感流時應避免出入人多擁擠的場合,減少病毒感染的機會
3.平時保持正常作息及好生活習慣,提升自我免疫
1.勤洗手,在感冒流時應避免出入人多擁擠的場合,減少病毒感染的機會
2.平時保持正常作息及好生活習慣,提升自我免疫

◎認識流感病毒?
流感病毒是一種 RNA 病毒,有 A、B、C 三型,其中 A 型病毒較容易發生變異,如果出現一種新的病毒亞型,將會引起全世界的大流行;B 型病毒則會發生比較輕微的變異,C 型病毒則甚少在人類造成疾病。 A 型病毒依其兩種主要抗原(HA, NA)的不同,區分為不同亞型;近百年來曾經在人類身上發生大流行,且成為目前每年季節性流感的型別有 H1N1、H2N2 及 H3N2 等。
◎流感是如何傳染的?
 (1)流感主要藉由飛沫傳染,經由咳嗽、打噴嚏等途徑將病毒傳給鄰近的人,尤其是在密閉空間中經由空氣傳播。
 (2)由於流感病毒可在寒冷低溼度的環境中存活數小時,故亦可能經由接觸傳染。因此,注重個人衛生及洗手是預防傳染的重要事項。
◎流感之潛伏期及可傳染期?
所謂潛伏期是指被感染至發病(出現症狀)這段期間,而流感之潛伏期短,通常 1~3天;罹患流感的成人,在發病前一天至症狀出現後的 3~7 天均可能會傳染給他人,小孩 則到發病後 7 天仍具傳染力。
◎流感及流感併發重症之好發季節?
臺灣地處亞熱帶,流感一年四季均可發生,但仍以冬季較容易發生流行。歷年來多自 11月下旬開始病例逐漸上升,12 月至隔年 1 月份進入高峰,一般持續至農曆春節,流行期 可能延長至隔年 2、3 月;而局部流行及零星病例則每個月都可能發生。
◎流感的症狀及併發症
 (1)感染流感病毒後會發生嚴重之全身性症狀,例如急性發燒(耳溫≧38℃)、頭痛、咳嗽、喉嚨痛及全身肌肉痠痛等。
 (2)流感除了會引起全身性症狀外,還有可能引發嚴重併發症。流感併發重症多見於老年人、小孩,以及患有心、肺、腎臟及代謝性疾病或免疫功能不全者,最常見的併發症 是肺炎,有些是病毒本身引起的,有些則是繼發性細菌感染,其他還包括中耳炎、鼻竇炎、腦炎、腦病變、雷氏症候群及其他嚴重之繼發性感染等。
◎預防流感及流感併發重症的方法
 (1)應考慮接受流感疫苗的接種,尤其是高危險群(65 歲以上老人、6 個月以上 2 歲以下幼童、慢性心肺疾病及糖尿病等患者)或居住於安養機構及長期處於易快速傳染流感地方(如醫療院所)的人。
 (2)在發病初期,經醫師評估處方服用抗病毒藥,可減輕症狀及縮短病程。尤其是 65歲以上民眾如出現類似感冒症狀時,請儘速就醫,經醫師診療後使用抗病毒藥物。
◎流感的防治方法,除打疫苗外還有什麼方法可以避免感染?
 (1)注重保健、均衡營養、適度運動,以提升自身抵抗力。
 (2)注意居家環境的清潔衛生及通風。
 (3)加強個人衛生、勤洗手,以避免經由咳嗽、鼻涕,或經由手接觸口沫或鼻涕等黏液之病毒傳播途徑。
 (4)流感流行期間避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所。
◎感染流感病毒後應注意事項
 1.若出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等呼吸道症狀時,應戴上口罩,並請儘速就醫。
 2.生病時,儘量不上班、不上課。
 3.當感染流感時,應多休息、多喝水。
 4.流感係病毒性疾病,故抗生素並無法有效治療,因此,不應自行或要求服用抗生素,需遵照 醫囑服用藥物。
◎流感疫苗趕快打